夏令炎炎，高温炎暑，如何合理饮食解暑降温？近日，甘肃省商场监管局特发布高温解暑食物破费教导。
多喝水，首选凉白开与淡盐水
在高温天气下，东谈主体容易出汗，导致体内水分和电解质大批流失。因此，多喝水是要紧任务。提出首选凉白开，既解渴又安全；若出汗较多，可合适补充淡盐水，以保管体内电解质均衡。幸免过多饮用含糖饮料，以免加多体格包袱。
多吃瓜果蔬菜，补充维生素与矿物资
夏季是瓜果蔬菜的丰充季节，这些自然食物富含水分、维生素及矿物资，能有用补充体格所需养分，同期起到清热解暑的作用。如西瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜等，齐是夏季消暑的佳品。此外，绿叶蔬菜亦然可以的聘请，它们含有丰富的叶绿素和膳食纤维，有助于促进消化、增强免疫力。
适量食用清淡易消化的食物
高温天气下，东谈主体消化功能相对较弱，因此应尽量聘请清淡易消化的食物，如粥、汤、面条等。这些食物不仅易于消化接管，还能为体格提供必要的能量和养分。同期，幸免过多食用浓重、辛辣等刺激性食物，以免加剧肠胃包袱，引起不适。
适量摄入冷饮，切勿贪凉
自然冷饮能在短时候内带来清冷感，但过量摄入会对胃肠谈变成刺激，激发腹痛、泻肚等症状。因此，提出适量饮用冷饮、食用冷冻成品，并聘请正规厂家坐褥的及格家具。同期，可以尝试克己一些健康的饮品，如绿豆汤、酸梅汤等，它们不仅消暑解渴，还具有一定的养分价值。
为化解高中紧缺学科教师严重不足的局面，目前安福县通过三种方式加大高中阶段紧缺学科教师的引进力度，一是大力实施人才引进计划，开通“绿色通道”招聘，2021年来通过“绿色通道”招聘高中教师29名；二是增加了省属师范大学公费师范生招生计划，用于培养紧缺学科教师，2021年至今，已签订了52名公费师范生，可逐步缓解一些紧缺学科教师严重不足的局面。三是省统招计划偏向紧缺学科，2024年省统招计划招聘高中教师20名，其中紧缺学科9名。
介意食物安全，防护食物中毒
高温天气下，食物容易贪污变质，因此应极端介意食物安全。购买食物时，应聘请正规渠谈开yun体育网，介意搜检坐褥日历和保质期；储存食物时，应放在阴冷透风处或雪柜内冷藏；烹调食物时，应确保食物澈底煮熟煮透，幸免生熟交叉浑浊。一朝发现食物有异味或变质口头，应立即丢弃，切勿食用。
